2023最新最全马拉松标准及配速表！

- 2023马拉松标准 -

之前提到中国马拉松官网于2023年03月16日公布了中国田径协会路跑管理文件汇编（2023），里面包括了《中国田径协会路跑赛事大众选手等级评定实施办法（试行）》，对马拉松大众选手等级做出了更新（2023最新大众选手等级出炉 | 标准大幅度提高！）。

就快进入马拉松赛事高峰期，为方便查阅各标准的配速，本文详细给出了马拉松各年龄段的高清标准图，并给出了对应的配速，方便各跑者收藏查阅。

34岁以下：

二级标准：女子4：20（配速6'10），男子4：00（配速5'41）。

即女子比去年29岁以下的一级的标准还快了5分钟，男子比去年29岁以下的一级的标准快了3分钟。

一级标准：女子3：50（配速5'27），男子3：30（配速4'59），基本接近以前的精英级成绩了。

精英级：女子从去年29岁以下的3：48到现在的34岁以下3：20（配速4'44），提升了足足28分钟；

男子从去年29岁以下的3：24到现在的34岁以下3：00（配速4'16），提升24分钟。

34岁以下

35-39岁：

二级标准：女子4：30（配速6'24），男子4：10（配速5'55）。

一级标准：女子4：00（配速5'41），男子3：40（配速5'13）。

精英级：女子3：30（配速4'59），男子3：10（配速4'30）。

35-39岁

40-44岁：

二级标准：女子4：35（配速6'31），男子4：15（配速6'03）。

一级标准：女子4：05（配速5'48），男子3：45（配速5'20）。

精英级：女子3：35（配速5'06），男子3：15（配速4'37）。

40-44岁

45-49岁：

二级标准：女子4：40（配速6'38），男子4：20（配速6'10）。

一级标准：女子4：10（配速5'55），男子3：50（配速5'27）。

精英级：女子3：40（配速5'13），男子3：20（配速4'44）。

45-49岁

50-54岁：

二级标准：女子4：50（配速6'52），男子4：30（配速6'24）。

一级标准：女子4：20（配速6'10），男子4：00（配速5'41）。

精英级：女子3：50（配速5'27），男子3：30（配速4'59）。

50-54岁

55-59岁：

二级标准：女子5：00（配速7'07），男子4：40（配速6'38）。

一级标准：女子4：30（配速6'24），男子4：10（配速5'55）。

精英级：女子4：00（配速5'41），男子3：40（配速5'13）。

55-59岁

60-64岁：

二级标准：女子5：20（配速7'35），男子4：50（配速6'52）。

一级标准：女子4：50（配速6'52），男子4：20（配速6'10）。

精英级：女子4：20（配速6'10），男子3：50（配速5'27）。

60-64岁

65岁以上：

二级标准：女子5：30（配速7'49），男子5：00（配速7'07）。

一级标准：女子5：00（配速7'07），男子4：30（配速6'24）。

精英级：女子4：30（配速6'24），男子4：00（配速5'41）。

65岁以上

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