基普乔格再战柏林，是旧王的陨落还是辉煌的持续？
2025-11-26 23:09:16NO.2
基普乔格深藏不露的“补给”
如果说基普乔格想要在柏林马拉松完成他的梦想，无非需要从多个方面去提升自己，而且他的对手是年仅23岁的基普图姆，单从年龄和体力来看可能不如基普图姆，或许他需要从一个新的方面去寻求新的突破。
纵观基普乔格最近知名的两场比赛，分别是2023年刷新世界记录的柏林马拉松，还有4月份失利的波士顿马拉松。我们都可以观察到有一个细节--“补给”。22年刷新世界记录的基普乔格，他在整场比赛里总计补给了13次，如果按照经验之谈，每五公里补给一次，那也只需要补给8次，但为何基普乔格额外多补给了5次呢？
图片来源于慧跑公众号
再事发4月份失利的波士顿马拉松，基普乔格在30公里处错过一次补给，再加上其他原因，造就了他在这场比赛失利的结局。那么，从“补给”入手，有极大的可能让基普乔格获得新的运动表现突破。
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初见端倪，黑科技的助力让补给更科学
改善经验之谈的补给方式，并不是偶然。根据报道，基普乔格很早以前就在日常训练中应用起一款白色小圆贴--动态血糖仪，并不断测试在训练中的血糖数据变化，再由专门的分析团队来为基普乔格制定精准的补给策略。
图片来源于慧跑公众号
在去年的柏林马拉松的赛场上，不难发现基普乔格的手臂上也佩戴了一个小圆贴，这也印证了为什么基普乔格打破了常规意义上的五公里补给，原本补给8次提升到了13次，而这一次改变为他突破世界记录提供了新的的助力。
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科学的补给策略如何助力比赛？
碳水化合物是跑者的超级燃料，是长时间耐力运动最先消耗的能量。根据数据显示，耐力项目运动员摄取的能量中约有60%是糖，低血糖是限制60-90分钟以上运动表现的主要因素。
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